क्या आपको भी है फोन का एडिक्शन?

दुनिया जैसे-जैसे डिज़िटल हो रही है वैसे-वैसे हमारा जीवन और भी तेजी से आगे बढ़ रहा है। इस भागती दौड़ती ज़िन्दगी में कहीं आप कुछ छोड़ तो नहीं रहे हैं? एक बार रुकिए और सोचिये कि जिस रफ़्तार से हम सभी भाग रहे हैं और अपने समय को बचा रहे हैं। कहीं ये तनाव पैदा तो नहीं कर रहा है? जितना पहले आप तनावमुक्त रहते थे। क्या अभी भी उतना तनावमुक्त हैं? जवाब में शायद ना ही आएगा क्योंकि इसका सीधा सम्बन्ध हमारे वर्क प्रेशर और हमेशा चिंता से जुड़ा है। हमारी ज़िन्दगी भी एक डिज़िटल रूप में परिवर्तित हो रही है। जैसे फोन की बैट्री होती है वैसे ही हमारा मूड भी होने लगा है। 

हम हमेशा अपने फोन की बैट्री की तरह ही रिएक्ट करते हैं। तकनीक ने जिंदगी को कंट्रोल किया है और फोन की बैट्री ने इंसान के मूड को। लोगों का दिमाग फोन की बैट्री के मुताबिक ही काम करता है। लंदन यूनिवर्सिटी के मार्केटिंग रिसर्चर थॉमस रॉबिन्सन और फिनलैंड की अल्टो यूनिवर्सिटी की रिसर्च में यह बात सामने आई है। रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों की फोन की बैटरी हमेशा चार्ज रहती है वो अपनी ऊर्जा का उपयोग लंबे वक्त तक करते हैं। वहीं, जो लोग अपने फोन की बैट्री पर ध्यान नहीं देते या अक्सर उनके फोन की बैटरी कम रहती है, वे जीवन में उलझे रहते हैं। रिसर्चर्स ने लंदन के 23-57 साल के 22 ऐसे लोगों पर शोध किया जो रोजाना कहीं जाने में एक से डेढ़ घंटे का समय लेते हैं। अगर ये अपनी मंजिल से 10 किलोमीटर दूर हैं या रास्ते में 10 स्टॉपेज हैं, तो ये उसकी तुलना बैट्री से करते हैं। जैसे फोन में बैट्री 50% है तो कितना समय में गंतव्य पहुंचने और बैट्री को फुल करने में कितना समय लगेगा। बैटरी का घटता पावर उन्हें समय से फोन चार्ज के लिए प्रेरित करती है। मसलन कम होती फोन की बैटरी को चार्ज करने के लिए लोग जल्द से जल्द ऐसी जगह पर पहुंचना पसंद करते हैं जहां वो अपना फोन चार्ज कर सकें।

रिसर्च में सामने आया कि जिनका फोन फुल चार्ज होता है वे पॉजिटिव महसूस करते हैं और ये सोचते हैं कि फुल बैट्री के साथ कहीं भी जा सकते हैं। वहीं आधी और इससे कम बैटरी वालों में निगेटिवटी बढ़ाती है। जिससे तनाव होने लगता है और हम अपने स्वास्थ्य के प्रति भी असंवेदनशील हो जाते हैं। रिसर्चर्स का तर्क है कि यह नई चीजों पर बढ़ती हमारी निर्भरता का परिणाम है। जब तक हम इन नई चीजों से अपनी निर्भरता ख़त्म नहीं करेंगे। ये तनाव बना ही रहेगा जिससे आगे बढ़कर तरह-तरह की बीमारी की वजह बनेगा। 

- अर्पित ओमर

arpit.itees@gmail.com

क्या आप भी बिज़ी हैं?

आजकल लोगों के पास कई तरह के बहाने होते हैं जैसे कि हमारे पास समय नहीं है, हम बहुत व्यस्त हैं, लेकिन ये सच नहीं है। हम अपने घर, ऑफिस, परिवार और यहां तक कि बच्चों को भी बोल देते हैं कि मैं बहुत बिज़ी हूं। मेरे पास बिल्कुल भी समय नहीं है। यहां तक कि जब मैं किसी को कुछ समय मेडिटेशन या ध्यान या योग करने के लिए बोलता हूं तो यही जबाव मिलता है कि मैं बहुत बिज़ी हूं, मुझसे तो इतनी सुबह उठा नहीं जाएगा। इसका मतलब हुआ कि मेरे पास खुद के लिए ज़रा सा भी समय नहीं है।

जिस इंसान का खुद से कोई कनेक्शन न हो, जिसके पास अपने परिवार और बच्चों के लिए समय न हो तो उसके जीवन का क्या फायदा? आखिर हम सभी कर क्या रहे हैं? किस काम में बिजी हैं? यह हम सभी के लिए जरुरी सवाल हैं। हम पूरे दिन में बिज़ी शब्द प्रयोग करते हैं। वास्तव में हम कौन-सा काम करने में बिज़ी होते हैं? इस सवाल का जवाब मिलता है कि पैसे कमाने में बिज़ी हैं।

किसी भी दिन आप घर में सभी लोगों को बुलाएं और उनसे सवाल पूछें कि आपको मेरे साथ थोड़ा समय चाहिए या पैसा चाहिए? जिसके लिए हम दिन रात जागकर कमाई कर रहे हैं उनकी इच्छा तो पूछना चाहिए ना? उन्हें ज्यादा पैसा नहीं चाहिए उन्हें तो सिर्फ आपका साथ चाहिए। 10 साल बाद आपको अपना ही बच्चा बोलेगा कि जो चाहिए था वो तो आपने दिया नहीं। हम हर समय बिजी-बिजी बोल रहे हैं। आजकल हर समय साथ में मोबाइल भी है, थोड़ी देर फ्री होकर बैठेंगे भी तो उसमें कोई न कोई व्हाट्सएप मैसेज आ ही जाता है, तो हमारे पास फैमिली के लिए कितना समय बचता है?

इस बात पर हम सभी को गौर करने की जरुरत है। यह हमें सोचना होगा। उनको जो चाहिए उनके पास वो सब कुछ पहले से है, इसकी कोई सीमा नहीं होती है कि आप उनको कितना दे सकते हैं। एक घर है अब उसके बाद कोई अंत नहीं है कि आप शहर में एक और घर बनाए, आउट ऑफ सिटी एक और बनाएं, वो तो आप बनाते रहेंगे। इसमें महत्वपूर्ण यह है कि हमने उनको वो नहीं दिया, जो उनको हमसे चाहिए था।

ऐसा जरुरी नहीं है कि सभी की इच्छा एक जैसी हो। हर एक का हाव-भाव अलग, परिवार अलग, सोच अलग लेकिन एक मिनट रुककर हमें खुद से पूछना होगा कि हमें क्या चाहिए और परिवार को क्या? तो फिर ज़रा रुकिए और सोचिये समय परिवार को देना भी जरुरी है।

- अर्पित ओमर
arpit.itees@gmail.com